Wenn Sie zuerst bei der Arbeit, in der Schule, beim Training sein wollen oder Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern wollen, dann müssen Sie auf jeden Fall genug Schlaf bekommen. Das ist Wissenschaft.
Wenn man bedenkt, dass dies eine Aktivität ist, mit der wir länger beschäftigt sind als andere, warum sollte man den Schlaf nicht so genau verfolgen wie Schritte, Entfernung und Essen?
Darüber hinaus erfordert der Überwachungsprozess des Schlafes nichts von Ihnen. Du musst nicht nach draußen in die Kälte gehen, und du brauchst definitiv nichts zu erhöhen.
Glücklicherweise gibt es viele Gadgets, die Sie in einem Traum beobachten, seine Qualität, Eignung der Schlafumgebung bewerten und viele weitere detaillierte Metriken erstellen können.
Die meisten der besten Fitness-Tracker steuern die Frequenz Ihrer Bewegungen und Herzfrequenz während des Schlafes, obwohl Sie Gadgets verwenden können, die auf dem Nachttisch platziert sind. Dies hilft Ihnen dabei, die Atmung, das Schnarchen und die Temperatur im Auge zu behalten und Trends im Laufe der Zeit zu beobachten.
Im Folgenden finden Sie Modelle von beliebten Herstellern von tragbaren Geräten, einschließlich Polar, Nokia / Withings und Fitbit, sowie eine Reihe von hervorragenden kontaktlosen Optionen von Unternehmen wie Beddit und Emfit.
Top 5 Dream Tracker von 2018
Nokia Stahl
Seit Nokia Withings gekauft hat, wurde die Fitnesslinie komplett überarbeitet. Die Veränderungen sind hauptsächlich auf das Versagen des speziellen Aura Sleep-Systems (etwas zwischen dem ResMed- und Beddit-System) zurückzuführen, das jedoch Nokia Steel nicht ernsthaft verschlechtert hat.
Diese Analoguhren sind ideal für Minimalisten, die ohne zusätzliche Bildschirme und endlose Benachrichtigungen auf dem Smartphone auf Daten zugreifen möchten. Auf dem Bildschirm sehen Sie also die Zeit und die Auswertung Ihrer täglichen Aktivitäten auf einer 100-Punkte-Skala. Alle anderen Daten, einschließlich Schlafinformationen, werden mit der Nokia Health Mate-Anwendung synchronisiert.
Der Hauptvorteil dieses Ansatzes ist die 8-monatige Batterielebensdauer (obwohl später ersetzt werden muss, nicht geladen).
Der Tracker bietet eine automatische Schlafüberwachung mit detaillierter Analyse der Zyklen, der Weckzeit und der Schlafdauer.
Die App zeigt an, wann Sie zu Bett gegangen sind und wie lange es gedauert hat, bis Sie eingeschlafen sind, und der Wecker wird die optimale Zeit zum Aufwachen aufnehmen.
Beddit 3
Beddit ist ein kleines Gerät zur Überwachung des Schlafes, das an der Oberseite Ihrer Matratze unter dem Betttuch befestigt ist. Sie müssen nichts an sich tragen und konfigurieren nichts in der Anwendung; Alles, was Sie tun müssen, ist auf den Traum konzentrieren.
Am Morgen informiert Sie die Anwendung ausführlich über die Qualität und Quantität von Schlaf-, Pulsfrequenz- und Atembewegungen pro Minute. Wenn Sie schnarchen und sich nicht träumend fühlen, wird Beddit Ihnen davon erzählen, denn Apnoe ist ein ernsthafter Faktor für schlechten Schlaf.
Die Beddit-Anwendung zeigt außerdem Informationen über Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Bett an und hilft Ihnen, die Schlafumgebung zu optimieren. Alle Informationen werden in gut lesbaren Diagrammen angezeigt, wodurch diese App ideal für die Analyse von Trends im Laufe der Zeit ist.
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Trotz der Tatsache, dass nur eine Person verfolgt werden soll, haben wir festgestellt, dass die Daten aufgrund des Vorhandenseins eines schlafenden Partners in der Nähe nicht verloren gegangen sind. Trotz des fehlenden direkten Kontakts mit dem Körper zeigt es die gleichen erstaunlich genauen Daten wie die üblichen tragbaren Fitness-Tracker.
Im Jahr 2017 erwarb Apple Beddit. Diese Firma stoppt oft die Produktion von Waren nach dem Kauf der Firma, aber diesmal nicht. Das sollte ein gutes Zeichen sein, oder?
Polar M430
Eine der besten Laufzeiten des Jahres 2017 , die Polar M430 hat auch einen Schlaf-Tracker, so dass es unsere Spitze trifft.
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